日々緩々。

今日は、めずらしく！！早起きしました。
平日よりも早くです。

運動不足を解消すべく、あわよくばダイエットもしたいと思い
早朝のなるべく人や車がいない時間を見計らって、
ウォーキングやジョギングをしてみようと
前々から思ってはいたのですが、全然実行に移せていなかったので
今日こそは、と自分を奮い立たせて敢行しました
（もちろん相方も巻き込み。。。）

いや～。
早起きって、気持ちいい！！
今日は晴れ晴れしてとってもいい天気でした。
外に出ると、こう朝の空気～って感じで清々しい



今回、豊平川沿いを歩いてみました。
･･･川までは車で行きました（汗

やっぱり同じように歩いてらっしゃる方もいましたし、
犬の散歩をしている方々も多かったです。
皆さんこの時間にこうしているのが普通なんでしょうね。。。
自分がいかに休みの日をダラダラと過ごしているか痛感致しました。
ひどい時は12時くらいまで寝てるときもあるので（恥

そういえば途中、カラスと対話している柴犬がいて、すぅごい可愛かったので
ナデナデしちゃいました。。。
写メ撮れば良かったーーー！！なんて（人様の犬を）

歩くメインで、たまにゆっくり目で走ったりして
大体１時間。最初はこんなもんか？といった所で帰宅。
いい汗かきました

お腹が空いたのでシャワーより先に朝ごはんにしました。
たまたま残り物があったので寄せ集めてみると、
これがなかなかバランス良い感じ

ごはん、さば味噌、ごぼうサラダ、ハムエッグ、味海苔、納豆、お吸い物。

なんだかすごく健康的な自分達にちょっと酔いしれる･･･（笑
平日は朝も時間がないからパンだけなんです。
毎日こんな風にきちんと食べられたらなぁ。。。
いや、努力すればいいんですけど、なかなかね。。。

早起きすると、一日も長いし色んなことが出来て（当たり前ですが）、
何より充実感が得られますね
これからは毎週頑張ってでも続けてみたいと思います